今回は首のしわができる原因について書いていきます。

まず、首のしわは基本的に横じわです。

顔のしわも同じですが、しわは筋肉が縮む方向と垂直にできます。おでこのしわなんかがわかりやすいです。眉毛をあげるとおでこに横しわができますよね。このとき、筋肉は上下に動き、しわは横にできてます。この原則は覚えておいてください。

つまり首のしわは首の筋肉が縮んだ状態の人にできやすいということになります。

ここでポイントになるのは前頚筋と胸鎖乳突筋。

この2つの筋肉が縮む動作は首を屈曲させること(下を向くこと)。つまり、普段から下を向いて作業を長時間している方は首の横しわができやすいということです

そして頚椎がストレートネック(基本前弯している頚椎がまっすぐになること)となり骨の歪みも発生してしまいます。

よって改善点は頚椎の歪みをもどし、筋肉の緊張をとってあげることです。そしてクリームでしわを伸ばしてあげるとだんだんとしわが薄くなってきます。

※ただし、しわによっては疾患が原因のものもあるので注意が必要です。ここに書いているのはあくまでも骨格の歪みからおこるしわについてです。

 

セルフケアの動画を近々あげていこうと思うので気になる方はチェックしておいてください。