スポーツやダンスなど身体を動かす動作がもっと上手くできたらなと思う方は多いと思います。

今回はそんな向上心のある方たちに今すぐできる身体の軸を安定させる方法をご紹介します。

走る、投げる、蹴る、回るなどの多くの動作は身体の軸がぶれなければ、パフォーマンスが確実に上がります。

答えは、『目線を意識する』です。

これ、できるとすごくパフォーマンス上がります。

目線を意識することで首の角度が安定します。

身近な例でいえば、細い一本線を自転車で下を向いてたら上手くこげませんが、目線を先にすることでぶれることなく進んでいけるのを経験したことがある方もいらっしゃることでしょう。

まずは目線を意識することから始めてみてください。全てのスポーツに共通してパフォーマンスが上がります。

より詳しく知りたい方は施術の際に聞いていただければお答えしますので気軽に聞いてくださいね。