皆さん豆食べましたか？
節分のときは豆を歳の数だけ食べるという風習がありますが、これは昔の人の知恵で意味があるってご存知ですか？
豆に含まれる豊富な植物性タンパク質と脂質から、食物繊維、ビタミンB群、カリウム、カルシウムのほか、イソフラボン、大豆オリゴ糖、サポニンなどの有効成分もたっぷり含み、コレステロール低下や骨粗しょう症予防など多くの健康効果があります。
なので、これからの病気が流行る季節の変わり目の時期に向けてしっかり栄養を摂って病気にならないようにしましょうという意味が込められています。だから歳の数だけ豆を食べるんですね。
日本の古き良き風習には意味があります。皆さんもしっかり豆を食べるようにしてくださいね！