腰痛や肩こりなどの症状をとるときに筋肉や筋膜を緩めるっていってる人たちが多いけど、硬いからってなんでもかんでも緩めるのはよくないです。
身体のバランスが崩れていてもその人にとってはそれに適応して緊張することでバランスをとってるときがあるので、この緊張を緩めてしまうとその人はあくる日怪我をするリスクが高くなります。
なので、硬いところを緩めましょうみたいな安易な考え方で治療するのはよろしくないです。
最近YouTubeとかで流行りのセルフケアもそうで、なんでもほぐしたりストレッチして伸ばそうとするけど、そういうことではないんよなーっていつも思います。
最近でも
「セルフケアの動画をみてやってたら腰痛が余計ひどくなった。」
「セルフケアなんかやらずに早めに治療を受ければ良かった」
なんて声を聞くことが多くなりました。
それは当たり前のことで、人それぞれ症状がでている原因が違うんだから治し方もそれぞれ。
みんなストレッチすればいいならこの業界はいらないし、必要もない。
場合によっては緩めるじゃなくて、逆の縮めるってことが必要になることもあるから、なんでもかんでも緩めましょうってのはやめましょう。
まずは自分の身体の状態を把握することが重要です。