京都はまだまだ朝晩が冷えて、温度の変化も激しいので体調が優れない人が多い時期です。
山科の疎水できれいな桜が咲くのはいつ頃でしょうね。
さて、今回は足の冷えに効くツボをご紹介します。
- 足先が冷たくてつらい
- 足が冷たくて夜眠れない
- 足が痺れるときがある
などなど、足の冷えからくる症状に悩まされてる方も多いと思います。
今回ご紹介するのは『三陰交』というツボで、
足の血行をよくして冷えを改善するのはもちろん、月経不順や月経痛、更年期障害（顔などのほてり）、頻尿、不眠、残尿感など多くの症状に効果的なツボです。
【ツボの探し方】
内くるぶしの中心から指の幅４本分上がったところで、骨（脛骨）の後ろのへりの部分にあります。
【ツボの押し方】
親指で少し強めに押してください。１回３秒で１０回を１セット。これを１日に朝昼晩と３セットおこなってください。
足の冷えでお悩みの方は是非一度お試しください。