はじめに

このページでは様々なセルフケア方法を紹介していきます。
セルフケアは勉強やスポーツと同じで何回も行うことによってどんどん上手になっていきます。全ての人がはじめから上手くできるわけではありません。自分自身の身体としっかり向き合い、より質の高いセルフケアができるようにポイントを解説していきますので是非取り組んでみてください。

◆腰痛に即効性のある３つの最強ツボ

◆足の冷えに効くツボ

◆めまいに効くツボ

◆坐骨神経痛に効くトレーニング